Sie finden uns an 2 Standorten: - Reutlingen - Hohenstein MIT KRANKENKASSENANERKENNUNG
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Basis-Programm:                Ernährungs- und Abnehmkurs

Mit diesem von den Krankenkassen anerkannten Ernährungs- und Abnehmkurs in kleinen Gruppen (max. 7 Teilnehmer) informieren und begleiten wir Sie in kleinen Gruppen Schritt für Schritt bei der Optimierung ihres Ess- und Bewegungsverhaltens zur langfristigen Gewichtsabnahme ohne Jojo-Effekt.

 

Kursinhalte:

 

- viele Hintergrundinformationen

 

- alltagstaugliche Tipps zur Lebensmittelauswahl

 

- Motivation zum Durchhalten, Austausch mit anderen Teilnehmern

 

- regelmäßiges Wiegen

 

 

 

Start:        März 2024

 

Umfang:   8 x 60min.

 

Kosten:    169 Euro (Kostenerstattung durch die Krankenkassen möglich)

 

 

Information und Anmeldung Abnehmkurs
Abnehmkurs Reutlingen März 2024_mit Anme[...]
PDF-Dokument [108.1 KB]
Datenschutzverordnung zum Anmeldeformular für Kurse
Datenschutzverordnung Homoth Team.pdf
PDF-Dokument [44.6 KB]

Gemeinsam ist abnehmen leichter !

Sie haben eine/n Partner/in, Freund/-in, Bekannten, die/der ebenfalls sein Ernährungsverhalten positiv verändern und ein paar Pfunde abnehmen möchte? Dann melden Sie sich gleich zu zweit an !!

Intensiv-Progamm:                      "Ich nehme ab" der DGE

Sie wissen schon viel zum Thema Ernährung und Gewichtsmanagement, haben vielleicht schon einige Diäten ausprobiert und keinen dauerhaften Erfolg gehabt, da Sie bei der langfristigen Umsetzung und Begleitung in Ihren Alltag professionelle Unterstützung brauchen?

 

Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie!

 

Bei dem Programm "Ich nehme ab" handelt es sich um eine professionelle Anleitung, um durch eine schrittweise Umstellung des Ess- und Bewegungsalltags erfolgreich und dauerhaft abzunehmen. Neben der Vermittlung vieler ernährungsbezogener Informationen liegt der Schwerpunkt insbesondere auf verhaltenspsychologische Methoden, damit die Umsetzung in den Alltag auch wirklich erfolgreich gelingt.

 

Entwickelt wurde es von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und ist mehrfach von unabhängigen Instituten  mit "sehr gut geeignet" ausgezeichnet worden.

 

Sie werden über einen 12 Termine á 90min. angeleitet und motiviert, damit die Ernährungsumstellung Schritt für Schritt in ihren Alltag integriert werden kann.

 

Wir bieten das Programm speziell für kleine Gruppen (8 Teilnehmer pro Gruppe) an, damit jeder die größtmögliche Unterstützung, Motivation und Begleitung erhält und zusätzlich die positiven Effekte der Gruppendynamik und des Austauschs innerhalb der Gruppe genutzt werden können.

 

Das Programm hat zum Ziel, dass Sie Ihr Gewicht dauerhaft verlieren und Sie die neu erlernte, gesunde und ausgewogene Ernährungs- und Bewegungsweise auch nach dem Kurs fortführen. Hierdurch verhindern Sie den sogenannten Jojo-Effekt wie bei kurzfristigen „klassischen Diäten“, mit denen Sie Ihren Energie-Stoffwechsel dauerhaft schädigen.

 

In nur 12 Schritten zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität:

       
       
     

1. Schritt

Gewicht beurteilen, Ziele bestimmen

7.

Schritt

Entspannen statt Essen

2. Schritt

Sein Essen & Trinken beobachten

8.

Schritt

Mit Krisen richtig umgehen

3. Schritt

Viel trinken & sich mehr bewegen

9.

Schritt

Ich sage nie mehr nie!

4. Schritt

Auf der Suche nach dem Fett

10. Schritt

Ich lerne positiv zu denken

5. Schritt

Schlank & satt mit Gemüse und Co.

11. Schritt

Sich Gutes tun

6. Schritt

Gewohnheits-Check

12. Schritt

Ziel erreicht – was nun?

 

       
       

 

 

 

Intensiv-Kurs:

12-Wochen INA "Ich nehme ab" der

Deutschen Gesellschaft für Ernährung

 

338 ,- Euro*

(inkl. Kurs-Ordner mit Rabatt für 35,-)

 

*Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich

 

 

Der nächste Kurs startet erst nach unserer Sommerpause 2024.

 

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