Eine Umstellung der Gewohnheiten kann das Risiko für neue Nierensteine erheblich reduzieren. In erster Linie haben Trink- und Essgewohnheiten einen Einfluss auf die Bildung von Nierensteinen. In den meisten Fällen bilden sich nach einer Entfernung wieder neue Steine, weshalb an den Ursachen dringend etwas verändert werden sollte und eine Ernährungsberatung in jedem Fall zu empfehlen ist.

Wir begleiten Sie Schritt für Schritt bei der Umsetzung der Empfehlungen und geben Ihnen fachliche Anleitung, welche Punkte hiervon für Sie besonders relevant sind. Neben konkreten Informationen über Trinkmenge, Verteilung über den Tag, konkrete Getränkeauswahl, sind je nach Art des Harnsteins zusätzliche Empfehlungen zu beachten (Oxalsäure, Proteinaufnahme, Calciumaufnahme, Ballaststoffe uvm).

Langfristig sollte bei vorhandenem Übergewicht eine Gewichtsnormalisierung in kleinen Schritten erfolgen. Zudem spielen regelmäßige Bewegung und Stressabbau eine nicht zu unterschätzende Rolle.